فنون اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای شروع یک جاده موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل سالن, یادگیری فنون اساسی حیاتی است. این مشتقات شامل گرفتن به سنگ با برخورد حرکات ایمن و کارآمد, روش‌ها جایگاه| حجم را در شکل خود و افزایش مقاومت و �